KURSBESCHREIBUNG

FIRST TRICKS UPSDIE DOWN ist ein Übergangskurs von POLE DANCE LEVEL 1 zu POLE DANCE LEVEL 2. In diesem technikfokussierten Kurs wird dir Schritt für Schritt erklärt, wie du durch das Aktivieren von Druckpunkten sicher kopfüber an der Stange hängst. Zu den elementaren Tricks dieses Levels gehören Chopper, Inverted Cruzifix, Outside Leghang, Inside Leghang, Cross Knee Release und Handstand an der Pole. Da sich dieser Kurs nur auf akrobatische elemente fokussiert empfehlen wir dir parallel dazu weiterhin gelegentlich POLE DANCE LEVEL 1 zu besuchen, bis du alle Tricks dieses Levels beherrscht und für POLE DANCE LEVEL 2 bereit bist.

ZEIT:

Montags, 20:50 – 22:00 Uhr
Donnerstags, 16:00 – 17:10 Uhr
Sonntags, 17:50 – 19:00 Uhr

TRAINER*INNEN:

Simon (unterrichtet auf Deutsch & Englisch)
Tati (unterrichtet auf Deutsch & Englisch)
Cleo (unterrichtet auf Englisch)

WICHTIG:

Bevor du dich für diesen Kurs anmeldest, solltest du mehrere Monate POLE DANCE LEVEL 1 besucht haben und dich in mindestens zwei Kopfüber-Trick sicher fühlen (z.B. Cross Knee Release, Yasmine, Chopper, Inverted Cruzifix). Du solltest außerdem zweiarmige Spins demonstrieren können, die Stange problemlos hochklettern können und Anfänger-Combos, bestehend aus drei aneinandergereihten Tricks, ausführen können.