Samstag, 10.05.2025 | 14:30 – 16:00 
SPATCHCOCK STEP-BY-STEP

Lerne einen der ikonischsten Pole-Tricks – Schritt für Schritt! In diesem Workshop arbeiten wir gezielt an der Flexibilität, Technik und Kontrolle für den Spatchcock. Dich erwarten spezifisches Stretching, bodennahe Vorübungen, leichtere Varianten sowie verschiedene Ein- und Ausgänge für Fortgeschrittene. Ideal für alle ab Intermediate- Advanced Level mit guter Straddle-Flexibilität, sowie sicheren Leghangs, Aerial Invert und Shouldermount.

PREIS: 60 €

Samstag, 10.05.2025 | 16:15 – 17:45
STRONGER THAN GRAVITY

In diesem Power Workshop dreht sich alles um das Thema Kraft! Wir arbeiten an kraftvollen Tricks und Transitions wie Deadlifts, Muscle-Up, Iron-X, Handsprings, Shoulder Mounts und Handständen mit der Pole. Ich zeige euch gezielte Übungen zum Kraftaufbau, damit ihr die Power für diese anspruchsvollen Moves entwickelt. Für alle, die ihre Kraft an der Pole aufs nächste Level bringen und der Schwerkraft trotzen wollen. Ab gutem Intermediate- Advanced Level.

PREIS: 60 €